Les différents cours
Pilatesreformer
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine à ressorts qui permet un travail précis, fluide et progressif.
Il renforce l’ensemble du corps tout en améliorant la mobilité, la coordination et le contrôle du mouvement. Adapté aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés.
! Choisir une séance « Initiation » pour votre premier cours.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui combine postures, respiration et relaxation.
Accessible à tous, il permet de renforcer le corps en douceur, d’améliorer la souplesse et de retrouver calme et équilibre intérieur.
Outre le fait de renforcer les muscles, le Hatha améliore également la santé générale, le système immunitaire, la souplesse mais il permet également de faire le plein d’énergie.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative, basée sur des postures tenues plusieurs minutes.
Il agit en profondeur sur les tissus conjonctifs, apaise le système nerveux et favorise un relâchement physique et mental intense.
Parfait pour réduire le stress et améliorer la souplesse.
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et profonde, axée sur le centre du corps (abdominaux, dos, bassin).
Les cours améliorent la posture, la stabilité, la respiration et la conscience corporelle. Idéal pour se tonifier en profondeur, prévenir les douleurs et retrouver un corps fort et équilibré.
« Après dix séances, vous sentez la différence. Après vingt séances, vous voyez la différence. Après trente séances, vous avez un corps tout neuf. » Joseph H. PILATES
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